Lo stretching non è stressante. E’ una tecnica tranquilla, rilassante e non competitiva.
Il sottile fascino dello stretching consiste nella capacità di mettervi in sintonia con i vostri muscoli,
ed è perfettamente adattabile a ciascuno individuo.
Non dovere sottoporvi a nessuna disciplina, lo stretching vi da la libertà e la gioia di essere voi stessi.
Nel libro “Stretching” di Bob Anderson, che ha venduto più di tre milioni di copie, sono spiegati molti esercizi adatti a tutti.
Per alcuni esercizi, più impegnativi, si suggeriscono esercizi di riscaldamento, al fine di evitare possibili infortuni.
(fonte: Stretching – Bob Anderson Edizioni Mediterranee)
http://www.ibs.it/code/9788827214169/anderson-bob/stretching-20mo-anniversario.html
