Come comprovato da molto osteopati ed esperti di postura, la nostra testa presenta una naturale curvatura “in avanti” e risulta molto importante mantenere tale posizione anche durante la notte.

Se si dorme sul guanciale sbagliato si rischia, un po’ alla volta, di accusare disturbi anche seri alla schiena, al collo e agli arti superiori, che sovente si traducono in un senso di malessere diffuso al risveglio.

La scelta del cuscino ha un impatto enorme sul benessere del nostro sonno.

Quando si dorme, l’intera colonna vertebrale dovrebbe trovarsi in una posizione naturale e rilassata, a cominciare proprio dal tratto cervicale. 

Se dormiamo in posizione supina ( a pancia in su ), un cuscino troppo basso o assente costringe il collo ad accentuare la sua curvatura. Se dormiamo di lato su un cuscino troppo alto o troppo basso la colonna perde nuovamente la sua linearità. 

Il cuscino, quindi, dovrebbe riempire in altezza lo spazio tra la testa e le spalle, in modo che il collo non debba subire flessioni anomale nel corso della notte.

Scegliere il cuscino giusto aiuta a riposare ed a vivere meglio.